Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba Cardalda

Anota durante tres días las críticas que te haces. Al verlas por escrito, te darás cuenta de lo irracionales y crueles que pueden llegar a ser.

The brain can be retrained to strengthen positive neural circuits through curiosity and self-compassion. Autodistanciamiento como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda

El perfeccionismo es la máscara más elegante del autosabotaje. Cardalda defiende que el enemigo interior se alimenta de estándares imposibles. La solución: adoptar la filosofía del “suficientemente bien”. Anota durante tres días las críticas que te haces

Alba Cardalda nos invita a la . Muchas veces somos nuestros enemigos porque estamos operando bajo creencias obsoletas que no nos pertenecen (herencia familiar, mandatos sociales, miedos de la infancia). miedos de la infancia).