: How creating green spaces provides a sense of territory and belonging for those who have lost their homes. The Guardian Key Themes The Well Gardened Mind by Sue Stuart-Smith - The Guardian

: Physical contact with soil increases serotonin (a mood booster) and reduces cortisol (the stress hormone) in as little as 20–30 minutes.

Stuart-Smith propone que los espacios verdes cerrados generan una sensación de seguridad vital para procesar traumas y reducir la ansiedad.

En la actualidad, la búsqueda del bienestar mental y la felicidad se ha convertido en una prioridad para muchas personas. La sociedad moderna nos presenta numerosos desafíos y fuentes de estrés que pueden afectar negativamente nuestra salud mental. En este contexto, es fundamental encontrar estrategias efectivas para cultivar una mente saludable y equilibrada. Un enfoque que ha ganado popularidad en los últimos años es el concepto de "la mente bien ajardinada", popularizado por la Dra. Sue Stuart-Smith.